 PSYLLIUM BLOND TEGUMENT Biologique*
Tégument de graines de Psyllium blond Biologique*
Ispaghul / Plantago ovata
Riche en fibres - Régule la fonction intestinale et la sensation de satiété
Sans gluten – Sans lactose - 100 % végétal - Sans pesticide
Le psyllium ou ispaghul est cultivé principalement dans le nord-ouest de l'Inde où il est utilisé traditionnellement depuis des milliers d'années pour ses propriétés fonctionnelles.
Le tégument ou enveloppe des graines du psyllium est composé de mucilages qui gonflent au contact de l’eau et se comportent dans l'intestin comme un gel augmentant le bol alimentaire.
Il facilite le transit intestinal, augmente la sensation de satiété.
Conseils d'utilisation :
Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à trois cuillères à soupe ou plus selon l'effet recherché. Aucun surdosage n'est possible !
Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille.
Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélangez une cuillère à café bien pleine de psyllium dans verre d'eau et consommez entre les repas (cela donnera au psyllium le temps de faire effet au niveau digestif) et renouvelez immédiatement en fin de repas.
Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide), |
