Magnesium

Magnésium en compléments alimentaires en vente à Paris.

Le magnésium joue un rôle important dans la gestion du stress à travers plusieurs mécanismes :

Régule les hormones du stress : Le magnésium aide à réguler le cortisol, l'hormone du stress. Pendant les périodes de stress, le corps libère plus de cortisol, ce qui peut avoir un effet négatif sur la santé. Le magnésium aide à maintenir l'équilibre du cortisol dans l'organisme, limitant ainsi les effets néfastes du stress.

 Le magnésium joue un rôle clé dans le fonctionnement du système nerveux, favorisant la relaxation musculaire et nerveuse. Il agit comme un régulateur des neurotransmetteurs, aidant à maintenir l'équilibre entre les neurotransmetteurs excitateurs (comme le glutamate) et les neurotransmetteurs inhibiteurs (comme le GABA). Cela favorise un état de calme et de détente, ce qui réduit les symptômes de stress.

Le magnésium est impliqué dans la régulation de la sérotonine, un neurotransmetteur associé à la régulation de l'humeur. Des niveaux adéquats de magnésium favorisent la synthèse et la libération de sérotonine, contribuant ainsi à une sensation de bien-être et à la gestion du stress.

Le magnésium est essentiel à la production d'énergie dans le corps. Il participe à la conversion des aliments en énergie utilisable, favorisant ainsi un métabolisme équilibré. Lorsque l'énergie est optimale, le corps est mieux équipé pour faire face aux effets du stress.

Magnsium disponible sous forme de bisglycinate en gélules ou en poudre.